緊急事態宣言が解除されたものの、まだまだ運動不足だ・・・。という人も多いのではないでしょうか？

今回はお子さんも大人の方も一緒にできる運動！ということで縄跳びをピックアップしました！

二重跳びがうまくできないお子さんは是非参考にしてみてください！運動不足の方は、けがのないようにエクササイズ感覚で是非！

コツは・・・手首です！

肘を固定し、腕というより手首を早く回すことがポイントです！

見やすいようスロー再生にしてみました。手首に注目してみてください！

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昔遊びをしよう！